Sabe-se que pelo menos um terço das pessoas saudáveis são portadores do fungo Candida na pele, trato digestivo ou vagina em sua forma inofensiva, semelhante à levedura. É apenas quando muda para a sua forma de fungo invasivo que os seus filamentos podem aderir à parede intestinal permitindo o crescimento excessivo e sintomas como candidíase genital ou oral, erupções cutâneas ou infecções nas unhas. Algumas pessoas podem ser mais propensas ao crescimento excessivo de Candida devido ao uso prolongado de antibióticos, esteróides ou anticoncepcionais orais. A dieta também pode ser um fator, assim como um estilo de vida estressante.
Incluir probióticos em sua dieta pode ser a resposta para limpar infecções fúngicas
Incluir probióticos em sua dieta pode ser a resposta para eliminar infecções fúngicas, de acordo com a terapeuta nutricional da Bio-Kult Natalie Lamb.
Ela explicou: “Os trilhões de microflora no intestino humano desempenham um papel essencial no apoio à imunidade e defesa contra insetos desagradáveis.
“A predominância de lactobacilos na vagina é conhecida por criar um ambiente ácido que protege as mulheres da infecção, e sua ausência é a característica específica em condições como vaginose bacteriana, Candida e ITU”.
“O estrogênio é conhecido por estimular a proliferação de lactobacilos na vagina, então não é surpreendente que as variações hormonais possam afetar o equilíbrio da microflora em mulheres ao longo de suas vidas.
& ldquo; Ter um equilíbrio ideal de bactérias benéficas é, portanto, importante. & rdquo;
Uma maneira de garantir uma microflora benéfica e equilibrada, diz Natalie, é tomar um probiótico de multi-coloração de boa qualidade, para reforçar o intestino e a flora vaginal, ajudando a evitar que Candida encontre locais de ligação no intestino para crescer.
Melhores suplementos para infecções fúngicas: uma cápsula específica pode ajudar a esclarecê-la (Imagem: GETTY)
Ela disse: & ldquo; Bio-Kult Candéa (www.bio-kult.com) é um suplemento de bactérias vivas multi-cepas que contém sete cepas de bactérias vivas junto com a adição de alho e extrato de toranja - ambos os quais são bem conhecidos por sua natureza propriedades poderosas. & rdquo;
Natalie listou cinco outras mudanças na dieta que você deve considerar fazer.
Alho
O alho é bem conhecido por suas propriedades antimicrobianas naturalmente poderosas, disse Natalie.
Ela acrescentou: “No século 19, Louis Pasteur descreveu a natureza antibacteriana do alho, e durante as duas guerras mundiais o alho foi usado para prevenir a gangrena. Candida albicans é particularmente suscetível ao seu ingrediente ativo alicina, que inibe seu crescimento e transição para sua forma de fungo invasivo.
& ldquo; O alho é mais poderoso quando comido cru e recém-picado ou triturado. & rdquo;
Orégano
Carvacrol, é o principal componente da erva orégano conhecido por exercer potente atividade antifúngica contra a levedura patogênica Candida albicans, disse Natalie.
Ela aconselhou: & ldquo; Ele pode ser usado para adicionar sabor na culinária, seja fresco ou seco. & Rdquo;
Óleo da árvore do chá
Se você suspeitar de uma infecção fúngica nas unhas, experimente aplicar óleo da árvore do chá, conhecido por ter potentes propriedades antifúngicas, diretamente na unha com um algodão, disse Natalie.
Ela explicou: & ldquo; Candida albicans em particular é um culpado comum nas infecções das unhas, e acredita-se que as infecções das unhas possam indicar a presença de um sistema imunológico diminuído e crescimento excessivo de levedura no intestino. & Rdquo;
Óleo de côco
O óleo de coco contém ácidos graxos caprílico, cáprico e láurico, e acredita-se que tenha propriedades antifúngicas potentes para destruir células de Candida, de acordo com Natalie.
Ela disse: & ldquo; Use na culinária, diretamente na casca, ou em frutas cruas, sementes e barras de nozes. & Rdquo;
Reduza a ingestão de açúcar
O conselho final de Natalie: & ldquo; Candida adora açúcares simples e carboidratos refinados, portanto, geralmente é recomendável restringi-los. & Rdquo;
Para encontrar produtos de saúde, vitaminas e suplementos, compre no seguinte:
Este artigo contém links de afiliados, o que significa que podemos receber uma comissão sobre as vendas de produtos ou serviços sobre os quais escrevemos.