Dr Mosley sobre 'etapas simples' que podem reduzir o risco de câncer em 60% - 'Tranquilizador'

Enquanto Câncer representa um conceito assustador, a pesquisa continua a sugerir fortemente que seu risco dessa condição mortal é modificável. Mudanças no estilo de vida são uma das armas mais fortes que você pode adicionar ao seu arsenal de proteção. Na verdade, Dr Mosley explica que uma intervenção pode reduzir seu risco em impressionantes 60%.



Uma em cada duas pessoas desenvolverá alguma forma de Câncer durante a sua vida, de acordo com o NHS . Dr Mosley está muito ciente dessa estatística sombria e não quer deixar nada ao acaso.

O médico escreveu para o Daily Mail: “Nos últimos dois anos, perdi dois amigos para o câncer, ambos relativamente jovens.

“Meu pai descobriu que tinha câncer de próstata por volta da minha idade (tenho 65 anos), então sei que corro um risco maior.”

Isso motiva o médico a manter a condição assustadora na “baía”, com treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e um baixo teor de carboidratos dieta sendo suas armas de escolha.



CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Fezes acholicas são 'o sinal mais comum' de câncer de pâncreas em estágios 'iniciais'

  Câncer: Dr. Mosley compartilha'simple steps' that could reduce your risk include diet.

Câncer: O Dr. Mosley compartilha 'etapas simples' que podem reduzir seu risco, incluindo dieta. (Imagem: GETTY)

Ele acrescentou: “Portanto, foi reconfortante ver novas pesquisas mostrando que ambas as abordagens podem afetar o câncer, privando-os de sua fonte de energia preferida, a glicose no sangue.

“Isso parece não apenas impedir que as células cancerígenas se espalhem, mas também evitar que a doença se repita em pessoas que a tiveram”.



O exercício aeróbico de alta intensidade pode reduzir o risco de alguns cânceres em 35 por cento, enquanto uma dieta que mantém os níveis de açúcar no sangue sob controle e promove a perda de peso pode reduzir o risco em 60 por cento.

Há uma variedade de pesquisas que vinculam um menor risco de câncer ao exercício, mas um estudar pela Universidade de Tel Aviv é o mais recente trabalho de pesquisa nesta área.

NÃO PERCA Homem, 57, hospitalizado depois que seus 3 sintomas de deficiência de vitamina B12 'pioraram' em 17 dias [INFORMANTE] Fezes acholicas são 'o sinal mais comum' de câncer de pâncreas em estágios 'iniciais' [INFORMANTE] O 'primeiro sintoma perceptível' de colesterol obstruindo suas artérias inclui 4 sensações [INFORMANTE]

Observando mais de 3.000 pessoas, o estudo identificou exercícios aeróbicos de alta intensidade – como correr ou andar de bicicleta – como formas eficazes de reduzir o risco de câncer metastático.



Dr Mosley disse: “Para descobrir o que estava acontecendo, os pesquisadores injetaram células cancerígenas em ratos que correram em esteiras.

“Eles descobriram que a corrida fazia com que músculos e órgãos, como pulmões e fígado, produzissem mais receptores de glicose em sua superfície.

“Em outras palavras, eles poderiam ‘sugar’ mais glicose do sangue, privando as células cancerígenas do combustível de que precisavam para se espalhar.

“Qualquer exercício regular deve ajudar, mas os cientistas dizem que, para obter mais benefícios, deve ser intenso, elevando a frequência cardíaca até pelo menos 80% do máximo”.

CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Homem, 57, hospitalizado depois que seus 3 sintomas de deficiência de vitamina B12 'pioraram' em 17 dias

  Manter-se ativo é melhor na prevenção do câncer do que medicamentos.

Manter-se ativo é melhor na prevenção do câncer do que medicamentos. (Imagem: GETTY)

Além do mais, os pesquisadores sugeriram que manter-se ativo é melhor em Câncer prevenção do que medicamentos ou qualquer outra intervenção médica.

“Deve ser enfatizado que o exercício físico, com seus efeitos metabólicos e fisiológicos únicos, exibe um nível mais alto de prevenção do câncer do que qualquer medicamento ou intervenção médica até o momento”, disse o Dr. Gepner, um dos principais pesquisadores.

Além disso, pesquisar da Universidade de Gotemburgo, na Suécia, sugere os benefícios de uma dieta saudável projetada para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

A equipe descobriu que os indivíduos que perderam muito peso e baixaram seus níveis de açúcar no sangue para um nível normal tinham 60% menos probabilidade de desenvolver câncer.

  Sinais e sintomas de câncer a serem observados incluem sangramento.

Sinais e sintomas de câncer a serem observados incluem sangramento. (Imagem: Express.co.uk)

Dr Mosley disse: “Acho este estudo pessoalmente encorajador porque, 10 anos atrás, fui diagnosticado com tipo 2 diabetes , perdi 9 kg seguindo uma dieta de emagrecimento rápido e consegui normalizar meus níveis de açúcar no sangue.

“Esta nova pesquisa sugere que isso não apenas reduziu meu risco de doenças cardíacas e demência, mas também reduziu meu risco de contrair câncer em 60%.”

Enquanto Dr Mosley Embora a dieta com pouco carboidrato possa reduzir o risco, ele também alertou que é “controversa” pelo fato de exigir o corte de alimentos conhecidos por prevenir o câncer, como grãos integrais, frutas e vegetais.

Além disso, este tipo de dieta pode levar à perda de peso “numa altura em que as pessoas lutam para manter o peso”, explicou.

“Se você está sendo tratado de câncer, deve discutir com seu médico se fazer exercícios intensos ou tentar uma dieta baixa em carboidratos seria seguro ou adequado para adicionar a qualquer regime de tratamento em que você esteja”, acrescentou o médico.

A seguir

Sentindo no peito da mulher acabou por ser 'tumor ulcerado' na parte de trás do estômago

  câncer sintoma tumor úlcera estomacal