Lutando para dormir? Aqui estão cinco dicas de especialistas para melhorar sua saúde do sono

O sono é tão importante quanto manter uma dieta equilibrada e um regime de exercícios, mas muitos britânicos não conseguem dormir o suficiente. Aqui estão cinco dicas de especialistas para ajudá-lo a ter uma melhor noite de sono.



O vinagre de maçã realmente ajuda na perda de peso? Reivindicações verificadas

O VINAGRE DE SIDRA DE MAÇÃ é um dos produtos mais versáteis guardados em qualquer armário de cozinha, tendo provado ser um ingrediente de limpeza e de saúde. A perda de peso é um dos muitos benefícios aclamados deste vinagre frutado - e esta é a verdade por trás dele.

Colesterol alto: a fruta aparentemente saudável que eleva os níveis de colesterol “ruim”

O colesterol alto é temido por suas associações com doenças potencialmente fatais. Felizmente, dietas que enfatizam frutas podem ajudar a reverter a condição. De acordo com um estudo, no entanto, um tipo específico de fruta pode aumentar os níveis de lipídios prejudiciais.

A melhor hora do dia para tomar estatinas - quando elas são 'significativamente mais eficazes'

As ESTATINAS fornecem uma proteção contra doenças cardíacas, mas é importante quando você as toma. De acordo com uma revisão abrangente da literatura, um tipo de estatina é 'significativamente mais eficaz' quando administrado em uma hora específica do dia.

Demência: uma certa maneira de dormir na meia-idade aumenta seu risco em 30% - estudo

Os primeiros sintomas da DEMÊNCIA podem ser sutis e vagos e podem não ser imediatamente óbvios. Infelizmente, quando eles são óbvios, muitas vezes é tarde demais. Garantir tudo o que você pode fazer para ajudar a prevenir a condição é pertinente para a maioria e pode significar uma revisão drástica do sono devido ao link surpreendente de um estudo.



Sintomas de Omicron na pele: os seis sinais de que você pode ter Covid

Os especialistas estão pedindo aos britânicos que façam um teste Covid se desenvolverem esses sinais distintivos em sua pele.

Aviso de colesterol alto: a bebida quente que pode causar um 'grande aumento' no colesterol

O colesterol alto é um fator de risco para doenças cardíacas que podem ser modificados através do seu estilo de vida. Um estudo recente descobriu que uma bebida quente popular pode causar 'grandes' aumentos no colesterol - quanto você bebe?

Sintomas de clamídia: você pode sentir o cheiro disso? O sinal odorífero sinalizando a DST ‘silenciosa’

As infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) existem em inúmeras formas, algumas das quais são inofensivas e outras com risco de vida. Certas DSTs, como a clamídia, podem causar graves problemas de saúde em mulheres se não forem tratadas. Um sinal de alerta da infecção pode ser aparente ao ir ao banheiro.

Pressão alta: o suco roxo que reduz a hipertensão durante um período 'sustentado'

A pressão alta é um precursor de doenças cardíacas, por isso é vital pará-la. Uma bebida roxa ganhou atenção notável por suas capacidades de redução da pressão arterial, que rivalizam com as dos medicamentos para pressão arterial.



Gordura visceral: A bebida quente que “elimina as toxinas” e inibe a absorção de gordura rapidamente

A gordura VISCERAL é um tipo pernicioso de lipídio que reside no meio do corpo, onde libera substâncias químicas tóxicas na corrente sanguínea. O exercício da dieta oferece algumas das melhores chances de reduzir a gordura. De acordo com especialistas em saúde, no entanto, uma bebida quente pode facilitar a perda de peso.