A melhor hora do dia para tomar estatinas - quando elas são 'significativamente mais eficazes'

No entanto, é importante quando você os toma, sugerem as evidências.



Normalmente, as estatinas são administradas à noite, “já que a biossíntese do colesterol atinge o pico durante a noite e a maioria das estatinas tem meia-vida curta”, escreveram pesquisadores em um estudo publicado no .

“No entanto, o momento ideal de administração em termos de eficácia e adesão do paciente não é conhecido”.

Os pesquisadores procuraram preencher essa lacuna no conhecimento por meio de uma revisão sistemática e meta-análise da literatura disponível sobre o assunto.

A melhor hora do dia para administrar estatinas para o colesterol encontra estudo



Estatinas: a melhor hora do dia para administrar estatinas para colesterol encontra estudo (Imagem: Getty Images)

Na revisão sistemática e metanálise, foram avaliados os diferentes efeitos da administração de estatinas pela manhã e à noite nos perfis lipídicos, a fim de encontrar o regime posológico com maior eficácia terapêutica.

Depois de reunir 11 artigos para a meta-análise, surgiu um quadro geral.

As estatinas de ação curta são 'significativamente mais eficazes' na redução do colesterol LDL (o 'ruim') quando são administradas à noite, em vez de pela manhã, descobriram os pesquisadores.

As estatinas de ação prolongada, por outro lado, tiveram uma “eficácia quase equivalente, independentemente do horário de administração durante o dia, com exceção de um efeito pequeno, mas estatisticamente significativo” nos níveis de LDL.



'Essas descobertas confirmam que as estatinas de ação curta devem ser tomadas à noite e os autores sugerem que as estatinas de ação prolongada também podem ser tomadas pela manhã, se isso facilitar a adesão do paciente', concluíram os pesquisadores.

Curta ação e longa ação - qual é a diferença?

As estatinas de ação curta incluem pravastatina, sinvastatina, lovastatina e fluvastatina com meia-vida de duas a cinco horas.

As estatinas de ação prolongada incluem rosuvastatina e atorvastatina com meia-vida de 14 a 19 horas.

A meia-vida de um medicamento é o tempo que leva para que a quantidade de substância ativa de um medicamento em seu corpo seja reduzida pela metade.



Estatinas de ação prolongada também podem ser tomadas pela manhã, segundo estudo

Tempo: as estatinas de ação prolongada também podem ser tomadas pela manhã, segundo estudo (Imagem: Getty Images)

Isso depende de como o corpo processa e se livra da droga. Pode variar de algumas horas a alguns dias, ou às vezes semanas.

Meios alternativos de reduzir o colesterol alto

As estatinas geralmente não são a primeira opção para reduzir os níveis elevados de colesterol.

Você pode reduzir seu colesterol comendo de forma saudável e fazendo mais exercícios.

Dicas essenciais para baixar o colesterol alto

Colesterol alto: dicas essenciais para diminuir o colesterol alto (Imagem: Getty Images)

“Para reduzir o colesterol, tente reduzir os alimentos gordurosos, especialmente alimentos que contenham um tipo de gordura chamada gordura saturada”, aconselha o NHS.

A gordura saturada é encontrada em tortas de carne, salsichas e carnes gordurosas, manteiga, banha e ghee.

“Você ainda pode comer alimentos que contêm um tipo mais saudável de gordura chamada gordura insaturada”, observa o NHS.

Tente comer mais:

  • Peixes oleosos, como cavala e salmão
  • Arroz integral, pão e macarrão
  • Nozes e sementes
  • Frutas e vegetais.