Mulher parece 15 anos mais jovem com truque 'brilhante' que qualquer um pode tentar - 'meu corpo é um templo'

Seguindo apenas alguns truques - e adicionando um ingrediente secreto em sua rotina, Sheila Gordhan parece pelo menos 10 anos mais jovem do que é. Com suas principais dicas que são simples para todos seguirem, qualquer pessoa pode começar a parecer mais jovem hoje.



Estranhos sempre ficam chocados quando Shelia lhes diz que está com quase 30 anos; entre os homens de vinte e poucos anos a convidando para sair antes de se casar e os funcionários da loja citando o Desafio 25 quando ela está comprando uma garrafa de vinho, sua aparência jovem nunca deixou de surpreender.

Mas qual é o segredo dela para parecer tão jovem?

Sheila começou: 'Para mim, é tudo sobre óleos essenciais. Eu sou um grande crente do óleo de vitamina E, óleo de jojoba e óleo de gergelim.

'Eu compro os óleos e crio essas pequenas poções de óleo - elas são incríveis. Muitas mulheres não gostam de usar óleo porque acham que isso vai fazer com que elas saiam, mas o óleo de jojoba é o mais facilmente absorvido pela pele sem deixá-la oleosa.'



Sheila creditou seu rosto jovem aos óleos essenciais, mas faz questão de não negligenciar seu corpo.

“O óleo de gergelim é a melhor hidratação para o corpo. É o melhor para sua pele.

Mas o material pegajoso pode manchar, ela alertou, então é melhor para as pessoas lubrificarem quando tiverem uma hora de folga em vez de sair correndo pela porta com um vestido novo.

'Eu usaria os óleos à noite depois do banho, porque assim você fica relaxado. Você está de pijama e pode deixar os óleos absorverem sem esforço em seu corpo.



O segredo de Sheila para parecer jovem? Ela afirmou:

O segredo de Sheila para parecer jovem? Ela declarou: 'Para mim, é tudo sobre óleos essenciais.' (Imagem: Sheila Gordhan)

Sheila não usa muitos produtos e prefere uma maquiagem fresca, mas existem alguns produtos que ela jurou manter sua pele brilhante e radiante.

'Durante o dia eu uso Bobbi Brown Primer com FPS 50, e ainda por cima uso o Rodial Skin Tint. Não gosto de usar base pesada.

Mas é a decolagem de todos esses produtos no final do dia que é crucial para a busca de Sheila de se manter jovem.



'Por ser suave na pele e ter um pH baixo, eu uso a Água Micelar da Garnier para Peles Sensíveis.'

Nas raras ocasiões em que Sheila usa base, ela faz uma limpeza profunda com o 'bom e velho Clean & Clear da Johnson & Johnson'.

'Eu então uso o óleo Dr Organic Vitamin E que é incrível.'

A parte final do ritual noturno de Sheila é um Jade Facial Roller, que ela citou como 'brilhante' - 'adoro'.

A empresa líder de saúde e beleza Boots declarou: “Os rolos de jade são feitos especialmente para massagem facial. Adoramos uma massagem facial em casa porque pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e a circulação, deixando você com uma pele maravilhosamente brilhante.

'A massagem diária com um rolo de jade pode estimular sua pele e ajudar a iniciar o processo de renovação – sempre boas notícias em nosso livro!'

Quanto à dieta e exercícios, Sheila afirmou: 'Meu corpo é um templo'.

Além de musculação e cardio, ela é 'muito boa em ioga' para manter seu corpo forte e flexível.

Ela explicou: “Não é apenas ótimo para o seu corpo, mas é ótimo para a sua mente, que muitas pessoas esquecem. É como respirar através das poses e se sentir melhor no final.'

Em termos de nutrir seu corpo com alimentos, Sheila alterna entre jejum intermitente e ciclo de carboidratos.

'Com o jejum intermitente, a ideia é que você coma tudo o que comeria em um dia normal naquela janela de oito horas, então terá um jejum de 16 horas.'

Sheila radiante em conjunto laranja

Sheila disse: 'Eu quero envelhecer graciosamente. E quero me orgulhar de quando eu começar a ter rugas. (Imagem: Sheila Gordhan)

Desfazendo o mito de que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, Sheila acredita que “na verdade, é muito mais saudável para o corpo não comer de manhã” e, portanto, dá a primeira garfada às 13h.

Durante suas semanas de ciclo de carboidratos, ela alterna a quantidade de carboidratos que ingere dependendo de quão ativa ela está naquele dia em particular: em dias ocupados, ela se enche de carboidratos, incluindo macarrão e pão de centeio, e em dias de baixa intensidade ela fica a uma dieta baixa em carboidratos e encha-se de gorduras saudáveis.

Mas ela nunca evita totalmente os carboidratos: 'Acho que nada de carboidratos é completamente louco. Você precisa de algum tipo de carboidrato em sua vida.

Ela segue uma dieta vegetariana 'aspirante a vegana', com lentilhas, leguminosas e vegetais compondo uma grande parte de sua dieta.

Sua mãe é indiana e ela adora essa culinária, mas faz questão de cozinhá-la com óleos saudáveis, como coco ou azeitona, em vez de vegetais.

Consciente do que ela coloca em seu corpo, ela pediu aos outros que verifiquem cuidadosamente os rótulos dos alimentos nos supermercados - 'só porque algo tem baixo teor de gordura, não significa que tem baixo teor de açúcar'.

Sheila Gordhan parecendo glamourosa

Ela alterna entre jejum intermitente e ciclismo de carboidratos, vai à academia e pratica ioga. (Imagem: Sheila Gordhan)

Mas isso não significa que ela não goste do doce estranho: 'Eu amo chocolate, mas vou me certificar de ficar com o escuro para que tenha um gosto bom e ainda seja bom para mim.'

Apesar de acertar o jackpot do gene, Sheila não tem medo de envelhecer e é inspirada em celebridades como Jennifer Lopez e Halle Berry, que estão na casa dos 50 anos, ainda parecendo 'incríveis' e 'naturais'.

“Quero envelhecer graciosamente. E quero me orgulhar de quando começar a ter rugas, porque é apenas parte da vida humana. Cada pessoa no planeta está envelhecendo.'